وانا باردو، یک سبزه اغواگر، در این ویدیو به شما کمک می کند تا در یک تمرین کاردیو، گلوت خود را مجسمه سازی کنید. او یک دانش آموز است، اما دانشجوی کالج متوسط شما نیست. این یک زن بالغ است که دقیقاً می داند چه کاری انجام می دهد و چگونه شما را به اوج عملکرد خود برساند.